新鲜的肉苁蓉有以下几种食用方法：
1.泡茶：将新鲜的肉苁蓉切成薄片，放入茶杯中，用沸水冲泡，闷盖5分钟后即可饮用。可反复冲泡多次，直至味淡。肉苁蓉茶具有补肾助阳、润肠通便的功效，适用于肾阳虚衰、精血不足、阳痿早泄、宫寒不孕、腰膝酸软、肠燥便秘等症。
2.泡酒：将新鲜的肉苁蓉洗净，切成小段，放入干净的玻璃瓶中，加入适量的白酒，密封浸泡15天后即可饮用。每次饮用15-30毫升，每日1-2次。肉苁蓉酒具有补肾壮阳、填精补髓、益寿延年的功效，适用于肾阳不足、精血亏虚、腰膝酸软、阳痿早泄、宫寒不孕、带下清稀、头目眩晕、耳鸣耳聋等症。
3.煮粥：将新鲜的肉苁蓉洗净，切成小段，与大米一起煮粥，可加入适量的冰糖或蜂蜜调味。肉苁蓉粥具有补肾助阳、润肠通便的功效，适用于肾阳虚衰、精血不足、阳痿早泄、宫寒不孕、腰膝酸软、肠燥便秘等症。
4.煲汤：将新鲜的肉苁蓉洗净，切成小段，与排骨、鸡肉、鸭肉等一起煲汤，可加入适量的姜片、葱段、料酒等调料。肉苁蓉汤具有补肾助阳、强身健体的功效，适用于肾阳虚衰、精血不足、腰膝酸软、阳痿早泄、宫寒不孕等症。
需要注意的是，肉苁蓉是一种温补肾阳的中药，适合于肾阳虚衰的人群食用。对于阴虚火旺、实热便秘者以及孕妇、哺乳期妇女等人群应禁用或慎用。同时，肉苁蓉的用量应根据个人体质和病情而定，不宜过量食用。