降血压的食物蔬菜有以下几种：
1.芹菜：芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有助于降低血压。此外，芹菜还具有利尿作用，有助于排出体内多余的钠离子，从而达到降低血压的效果。
2.菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含钾、镁等矿物质和维生素C、E等抗氧化剂。研究表明，菠菜中的硝酸盐可以转化为一氧化氮，扩张血管，降低血压。
3.韭菜：韭菜含有丰富的膳食纤维、钾、维生素C等营养成分，具有温中下气、补肾益阳等功效。韭菜中的硫化物具有扩张血管、降低血压的作用。
4.苦瓜：苦瓜中含有苦瓜皂苷，具有明显的降血糖作用，还能刺激胰岛素释放，有非常明显的降血压作用。此外，苦瓜中还含有多种维生素、矿物质等，对人体健康有很多益处。
5.大蒜：大蒜中含有大蒜素等成分，具有降血脂、降血压、预防动脉粥样硬化等作用。此外，大蒜还具有抗菌、抗病毒等作用，对人体健康有很多益处。
6.洋葱：洋葱中含有硫化物、前列腺素A等成分，具有降血脂、降血压、预防血栓形成等作用。此外，洋葱还具有抗菌、抗病毒等作用，对人体健康有很多益处。
7.黑木耳：黑木耳中含有黑木耳多糖、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有降血脂、降血压、抗血栓等作用。此外，黑木耳还具有补血、抗肿瘤等作用，对人体健康有很多益处。
8.海带：海带中含有褐藻酸钾，能调节钠钾平衡，降低人体对钠的吸收，从而起到降血压的作用。此外，海带中还含有膳食纤维、多种维生素和矿物质等，对人体健康有很多益处。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有高血压等疾病，应在医生的指导下进行治疗，并注意饮食和生活方式的调整。