尾椎骨疼可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.休息：避免长时间坐着或站着，尽量休息，减轻尾椎骨的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在尾椎骨疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.冷敷：如果疼痛严重，可以用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，可减轻炎症和肿胀。
4.物理治疗：可以进行按摩、针灸、推拿等物理治疗，缓解疼痛和肌肉紧张。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服止痛药或外用止痛药，如布洛芬、扶他林等。
6.姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体，可减轻尾椎骨的压力。
7.运动：进行适量的运动，如游泳、瑜伽等，可增强腰部和臀部的肌肉，缓解尾椎骨疼。
需要注意的是，如果尾椎骨疼持续时间较长或疼痛剧烈，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。