牙疼脸肿可能是由牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起的。以下是一些消肿方法：
1.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸部肿胀的部位，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症和肿胀。
2.药物治疗：在医生的指导下，口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解疼痛和消肿。
3.口腔清洁：保持口腔清洁，用温盐水漱口，有助于减轻炎症。但应避免用力漱口或刷牙，以免加重疼痛和损伤牙龈。
4.病因治疗：针对引起牙疼脸肿的原发病进行治疗，如根管治疗、拔牙等。
5.就医诊治：如果牙疼脸肿症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的口腔检查和治疗。
需要注意的是，牙疼脸肿可能是严重疾病的表现，如间隙感染等，自行处理可能无法解决根本问题。因此，在采取上述措施的同时，应尽快就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在治疗过程中，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛和肿胀。