人的体温在一天中会有所波动，但这种变化具有一定的规律。以下是一般情况下人一天的体温变化规律：
1.清晨较低：在睡眠时，新陈代谢率较低，体温会相对较低，通常在清晨5点至7点之间达到最低点。
2.下午略高：随着白天的活动增加，新陈代谢率上升，体温也会逐渐升高，下午1点至5点之间可能会达到最高点。
3.傍晚下降：傍晚时分，体温会开始逐渐下降，这是因为身体活动减少，新陈代谢减缓。
4.夜间稳定：在夜间睡眠时，体温会进一步下降，保持相对稳定的状态。
需要注意的是，个体之间的体温变化可能会有所差异，受到多种因素的影响，如年龄、性别、时间、活动水平、环境温度等。此外，某些情况下，如疾病、药物、生理周期等，体温可能会出现异常波动。
为了准确测量体温，建议在以下情况下进行：
1.测量时间：选择在相同的时间进行测量，例如每天清晨起床后、下午或傍晚。
2.测量部位：常见的测量部位包括口腔、腋窝和直肠。不同部位的体温可能会有所差异。
3.测量方法：按照体温计的使用说明正确测量体温，并保持测量环境的稳定和舒适。
如果对体温变化有任何疑虑或担忧，或者体温出现异常波动，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。医生可以根据具体情况进行详细的身体检查和评估，并提供个性化的建议和处理方案。