一、正常人体温的昼夜变化规律
正常人体温在一天中会呈现一定的波动，一般来说，清晨2-6时体温最低，随后体温逐渐上升，到午后1-6时达到高峰，之后体温又逐渐下降，昼夜温差波动一般在1℃以内。这种昼夜节律性变化与人体的生物钟、基础代谢等多种生理过程相关。例如，在睡眠状态下，人体的基础代谢率降低，产热减少，体温相对较低；而在清醒活动时，身体的代谢活动增强，产热增加，体温会相应升高。
（一）年龄因素的影响
儿童的体温调节功能尚未完全发育成熟，相比成年人，儿童的体温波动可能更为明显。一般来说，婴儿的体温调节能力较差，受外界环境影响相对较大，比如在哭闹、活动后体温可能会有一定幅度的升高，但通常仍在正常范围内（36-37.3℃左右）。这是因为儿童的新陈代谢旺盛，且皮肤表面积相对较大，散热较快，同时体温调节中枢的稳定性不如成年人。
老年人的体温调节功能有所减退，体温的昼夜波动幅度可能会较年轻人变小。这是由于老年人的基础代谢率降低，且皮肤血管弹性下降，对温度变化的适应能力减弱。所以老年人在不同时间测量体温时，温差可能不如年轻人明显，但仍需关注其体温变化情况，因为老年人对体温变化的感知可能不敏感，容易出现体温异常而未被及时察觉的情况。
（二）性别因素的影响
一般来说，成年女性的体温略高于男性，这与女性体内的孕激素水平变化有关。在月经周期中，女性的体温也会出现相应的波动，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3-0.5℃左右，这种变化是正常的生理现象，与女性的生殖周期相关。而男性的体温相对较为稳定，受激素水平的影响相对较小，但也会存在一定的昼夜波动。
（三）生活方式因素的影响
运动：剧烈运动后，身体的产热增加，体温会暂时升高。例如进行30分钟左右的中等强度运动后，体温可能会升高0.5-1℃左右，运动结束后，随着身体代谢逐渐恢复正常，体温也会逐渐下降至正常水平。这是因为运动时肌肉收缩，消耗能量，产生大量热量。但需要注意的是，运动后的体温升高应在合理范围内，如果体温升高幅度过大或持续时间过长，可能提示身体存在其他问题。
饮食：进食后，胃肠道的消化吸收过程会产生一定的热量，可能会使体温略有升高。例如进食辛辣、热食后，体温可能会在短时间内上升0.2-0.5℃左右。这是因为食物的消化代谢会产生额外的热量。不过这种体温升高通常是短暂的，一般不会超过正常体温的波动范围。
环境因素：环境温度对体温也有影响，在寒冷环境中，人体会通过肌肉颤抖等产热机制来维持体温，同时皮肤血管收缩以减少散热；而在炎热环境中，人体会通过出汗等散热机制来降低体温，此时体温可能会接近环境温度的上限，但一般仍在正常范围内。例如在30℃以上的高温环境中，人体可能会通过出汗来散热，体温可能会略有上升，但只要不超过37.3℃，一般认为是正常的体温调节过程。但如果环境温度过高或过低，超出了人体的体温调节能力范围，就可能导致体温异常，如在高温环境中可能引起中暑，出现体温升高、意识障碍等情况；在寒冷环境中可能引起体温过低，导致身体机能受损。
二、异常体温变化情况及相关因素
（一）发热情况
当人体受到病原体感染（如细菌、病毒感染等）时，体温会升高。例如在流感病毒感染时，人体的免疫系统被激活，会产生一系列反应导致体温调节中枢调定点上移，从而使体温升高。此时体温的昼夜波动规律可能会被打乱，发热时体温可能持续处于较高水平，不再遵循正常的昼夜波动规律。对于儿童来说，发热时需要特别关注，因为儿童的神经系统发育不完善，高热时容易出现惊厥等并发症。此时应首先采取非药物干预措施，如适当减少衣物、多饮水等，以帮助散热。如果体温过高（如儿童体温超过38.5℃），需要谨慎考虑是否需要采取退热措施，但要避免低龄儿童使用不恰当的退热药物。
一些非感染性因素也可能导致发热，如自身免疫性疾病（如类风湿关节炎等），这类疾病会引起身体的免疫反应异常，导致体温升高，其体温的变化可能没有明显的昼夜节律性，或者节律性发生改变。
（二）低体温情况
老年人在寒冷环境中如果保暖不当，容易出现低体温。因为老年人的体温调节功能减退，在寒冷环境中产热不足，散热过多，可能导致体温低于正常范围（一般认为体温低于35℃为低体温）。此时需要及时采取保暖措施，如增加衣物、使用暖宝宝等，但要注意保暖的方式和速度，避免对老年人造成额外的刺激。对于儿童来说，在寒冷环境中如果没有得到适当的保暖，也可能出现低体温，需要密切关注儿童的体温和保暖情况，及时为儿童提供温暖的环境。
总之，了解人一天的体温变化规律对于评估健康状况非常重要，不同人群由于年龄、性别、生活方式等因素的影响，体温的变化会有所不同，在关注体温变化时需要综合考虑这些因素。