大姨妈来的特别少的原因和解决方法如下：
1.气血不足：气血不足可能导致月经量少。气血不足的女性通常面色苍白、乏力、头晕等。可以通过饮食调理，多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、乌鸡等。也可以在医生的指导下服用一些中药或中成药，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。
2.肝郁气滞：肝郁气滞可能导致经血不畅，月经量少。肝郁气滞的女性通常情绪不稳定、易怒、乳房胀痛等。可以通过调整情绪，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。也可以在医生的指导下服用一些疏肝理气的中药或中成药，如逍遥丸、柴胡疏肝散等。
3.宫寒：宫寒可能导致经血凝滞，月经量少。宫寒的女性通常手脚冰凉、小腹冷痛等。可以通过保暖，避免着凉，尤其是在经期要注意保暖。也可以在医生的指导下服用一些温经散寒的中药或中成药，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。
4.子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能导致子宫内膜受损，月经量少。如果是这种情况，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
5.内分泌失调：内分泌失调可能导致激素水平紊乱，月经量少。内分泌失调的女性通常还会伴有其他症状，如月经周期不规律、面部痤疮、肥胖等。可以通过调整生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以及适当运动等方式来改善。如果症状严重，需要在医生的指导下进行药物治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果大姨妈来的特别少，建议及时就医，进行相关检查和治疗，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以及适当运动等，有助于改善月经量少的情况。