11岁来例假算正常。
一般来说，女孩子的例假初潮时间通常在12-16岁之间，但也有部分女孩会在11岁左右就来例假，这可能与个体差异、遗传因素、生活环境等有关。如果孩子在11岁前来例假，家长可以采取以下措施：
观察孩子的身体状况：如果孩子除了例假提前外，没有其他异常症状，如腹痛、乳房发育不良、身高增长缓慢等，家长可以先观察一段时间，看看孩子的例假是否会逐渐规律。
注意孩子的饮食和生活习惯：孩子在例假期间，身体的新陈代谢会加快，需要更多的营养物质。家长可以给孩子多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等，避免孩子吃辛辣、油腻、刺激性的食物。同时，家长也要注意孩子的作息时间，保证孩子有足够的睡眠时间，让孩子养成良好的生活习惯。
给孩子进行心理疏导：孩子在例假期间，可能会因为身体的变化而感到焦虑、紧张、恐惧等情绪。家长要及时给孩子进行心理疏导，让孩子了解例假是正常的生理现象，告诉孩子如何正确处理例假期间的个人卫生，帮助孩子树立自信心，让孩子能够以积极的心态面对例假。
带孩子就医检查：如果孩子在11岁前来例假的同时，还伴有其他异常症状，如腹痛、乳房发育不良、身高增长缓慢等，家长要及时带孩子就医检查，看看孩子是否患有其他疾病，如性早熟、营养不良等。
总之，孩子在11岁来例假是否正常，需要根据孩子的具体情况来判断。如果家长对孩子的例假情况有任何疑问，建议及时带孩子就医检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。