走路多了膝盖疼，可能是以下原因引起：
1.过度劳累：走路过多可能导致膝盖过度使用，引起膝盖疲劳和疼痛。这通常是一种暂时的、自限性的情况，休息后症状会缓解。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性关节炎可能导致膝盖疼痛。除了走路多，还可能伴有肿胀、僵硬、活动受限等症状。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤可能导致走路时膝盖疼痛。半月板损伤通常与剧烈运动、扭伤或长期磨损有关。
4.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨（大腿骨）之间的软骨磨损或病变，可引起髌骨软化症，导致膝盖疼痛。
5.韧带损伤：膝关节的前后交叉韧带、内外侧副韧带等损伤也可能导致走路时膝盖疼痛。
6.其他原因：滑膜炎、滑囊炎、脂肪垫劳损等也可能引起膝盖疼痛。
如果走路多了膝盖疼持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、畸形、发热等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
对于经常走路或从事体力劳动的人，以下措施有助于预防膝盖疼痛：
1.适度运动：逐渐增加走路的强度和时间，避免过度劳累。
2.热身和拉伸：在运动前进行充分的热身活动，运动后进行拉伸，有助于放松肌肉，预防损伤。
3.保持正确的姿势：走路时保持身体挺直，步伐适中，避免过度扭曲膝盖。
4.选择合适的鞋子：穿着舒适、支撑性好的鞋子，有助于减轻膝盖的压力。
5.控制体重：过重会增加膝盖的负担，适当控制体重有助于减轻膝盖的压力。
6.加强膝关节周围肌肉的锻炼：通过进行股四头肌、腿后肌等肌肉的锻炼，增强膝盖的稳定性。
7.注意保暖：寒冷天气注意膝盖保暖，避免受寒。
需要注意的是，老年人、肥胖者、有膝关节疾病家族史的人等人群更容易出现膝盖疼痛，应更加注意预防和保护。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。