荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，得了荨麻疹后，需要注意饮食，以帮助缓解症状。以下是荨麻疹患者可以吃的东西和不能吃的东西：
一、可以吃的东西
1.富含维生素C的食物：维生素C可以降低血管通透性，减少炎症反应，有助于缓解荨麻疹症状。富含维生素C的食物有柑橘类水果、猕猴桃、草莓、青椒等。
2.碱性食物：荨麻疹患者可以多吃一些碱性食物，如葡萄、绿茶、海带、番茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果等，以保持体内酸碱度平衡。
3.清热利湿的食物：中医认为，荨麻疹与体内湿热有关，因此可以多吃一些清热利湿的食物，如薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和免疫功能所必需的营养素，荨麻疹患者可以适量吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋、奶等。
二、不能吃的东西
1.发物：发物是指容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物，如鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉等，荨麻疹患者应避免食用。
2.辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜、蒜等，容易刺激皮肤血管扩张，加重荨麻疹症状，应避免食用。
3.油腻食物：油腻食物如油炸食品、动物脂肪等，容易导致体内湿热内生，加重荨麻疹症状，应避免食用。
4.发物：发物是指容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物，如鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉等，荨麻疹患者应避免食用。
5.致敏食物：有些食物可能会引起过敏反应，加重荨麻疹症状，如海鲜、芒果、花生等，荨麻疹患者应避免食用。
需要注意的是，每个人的过敏原不同，因此不能吃的东西也可能不同。如果荨麻疹症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行过敏原检测，并在医生的指导下进行治疗和饮食调整。同时，荨麻疹患者应注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持皮肤清洁，避免搔抓和热水烫洗。