要抑制中枢神经兴奋，可以采取以下方法：
1.药物治疗：医生会根据具体情况开具适当的药物，如苯二氮䓬类药物、巴比妥类药物等，通过调节神经递质的活性来抑制中枢神经兴奋。
2.生活调整：保持良好的生活习惯对于抑制中枢神经兴奋也非常重要。充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等都有助于调节身体的生理节律，缓解中枢神经的兴奋状态。
3.心理调节：应对压力和焦虑等情绪问题，可以通过心理咨询、冥想、放松训练等方式来减轻心理负担，缓解中枢神经的兴奋。
4.环境管理：创造一个安静、舒适、光线适宜的环境，避免过度刺激，有助于减少中枢神经的兴奋。
5.避免刺激物：减少咖啡因、烟草、酒精等刺激物的摄入，因为它们可能会兴奋中枢神经。
6.治疗潜在疾病：某些疾病，如癫痫、多动症等，可能导致中枢神经兴奋异常。及时治疗这些潜在疾病，可以有助于控制中枢神经兴奋。
需要注意的是，抑制中枢神经兴奋的方法应根据个体情况选择，并且在医生的指导下进行。如果中枢神经兴奋问题严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，长期滥用药物或采取不适当的方法抑制中枢神经兴奋可能会带来负面影响，因此应谨慎使用。