内检和取白带哪个更疼，主要取决于个人的敏感程度。一般来说，内检和取白带都是妇科检查中比较常见的操作，这两种操作都会引起一定的不适，但通常都在可忍受的范围内。
内检是指医生通过阴道进行的一种检查，主要用于检查子宫、卵巢等盆腔器官的情况。内检时，医生会将手指插入阴道，触摸子宫和卵巢，以了解其大小、形态和质地等情况。内检的过程中，可能会感到轻微的不适，如胀痛、牵拉感等，但通常不会很疼。
取白带是指医生通过阴道采集阴道分泌物的过程。取白带时，医生会使用一个特殊的采样器，在阴道内旋转几圈，以采集到足够的白带样本。取白带的过程中，可能会引起轻微的刺痛感，但通常也不会很疼。
需要注意的是，对于一些敏感的人来说，内检和取白带可能会引起更强烈的不适，甚至疼痛。此外，如果患有阴道炎、宫颈炎等疾病，内检和取白带时可能会感到更加疼痛。
总的来说，内检和取白带的疼痛程度因人而异，大多数人都可以忍受。如果对疼痛比较敏感，可以在检查前告知医生，医生会根据情况采取适当的措施，减轻不适和疼痛。