肠胃不好的人可以根据自身情况选择喝酸奶或不喝酸奶。
对于胃酸分泌过多的人，喝酸奶可能会加重烧心、反酸等症状，这类人群不建议喝酸奶。而对于胃酸分泌正常或较少的人，以及患有乳糖不耐受的人，酸奶是一种比较好的选择。
酸奶中含有益生菌和乳酸菌，可以改善肠道微生态，帮助消化吸收，缓解便秘等问题。此外，酸奶中的钙含量较高，对于骨质疏松的人群也有一定的益处。
需要注意的是，在选择酸奶时，应尽量选择低糖或无糖的产品，避免摄入过多的糖分。同时，也不宜过量饮用，以免引起胃部不适。
总之，肠胃不好的人可以根据自身情况选择喝酸奶，但应注意饮用量和选择低糖或无糖的产品。如果饮用后出现不适，应及时停止饮用并咨询医生的建议。