肠胃不好的人可以根据自身情况适量饮用酸奶。
酸奶是一种经过发酵的乳制品，其中含有乳酸菌和有益菌，有助于改善肠道微生态平衡，缓解乳糖不耐受症状，同时还具有一定的饱腹感。对于肠胃不好的人来说，酸奶中的乳酸菌和有益菌可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。但需要注意的是，每个人的肠胃状况不同，对酸奶的耐受性也不同。因此，在饮用酸奶时需要根据自身情况进行调整。
此外，对于胃酸过多、胃溃疡等胃酸分泌过多的人群，建议在医生的指导下饮用酸奶，以免加重病情。同时，酸奶中的糖分含量较高，糖尿病患者也需要注意饮用量，以免血糖升高。
总之，肠胃不好的人可以适量饮用酸奶，但需要根据自身情况进行调整。同时，建议选择低糖、无添加的酸奶，并在饮用后观察身体反应，如有不适，应及时停止饮用。