外阴唇肿了可能由以下原因引起：
1.感染：外阴唇受到细菌、病毒或真菌感染，可能导致炎症和肿胀。例如，外阴炎、阴道炎、生殖器疱疹等疾病都可能引起这种症状。
2.过敏：对外阴唇接触的某些物质过敏，如卫生巾、避孕套、洗液等，也可能引发过敏反应，导致肿胀。
3.创伤：外阴唇受到外力撞击、摩擦或损伤，如骑自行车、性生活过度等，可能导致肿胀和疼痛。
4.其他原因：外阴唇肿还可能与内分泌失调、药物副作用、全身性疾病（如肾炎、心脏病）等有关。
如果出现外阴唇肿的情况，建议采取以下措施：
1.保持外阴清洁：使用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液或香皂。
2.避免刺激：穿着宽松的内裤和裤子，避免摩擦和紧身衣物。
3.就医诊断：如果肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、分泌物异常等，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
需要注意的是，不同原因引起的外阴唇肿可能需要不同的治疗方法。在自行处理的同时，最好咨询医生的意见，以确保正确的治疗和康复。此外，保持良好的个人卫生习惯、避免不洁性行为等，有助于预防外阴唇肿的发生。如果对健康问题有任何疑虑，应及时咨询专业的医疗人员。