低烧即低热，指体温在37.3℃~38℃之间。低烧时，除了寻求医生的帮助，还可以采用以下物理降温方法：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环丰富，用冷毛巾或冰袋敷可以达到降温的效果。
2.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。这些部位的大血管较多，通过擦拭可以达到降温的效果。
3.酒精擦浴：酒精擦浴的降温效果比较快，但由于酒精可通过皮肤吸收，且可能会导致过敏反应，因此不建议使用酒精擦浴的方法给儿童或老年人降温。
4.多喝温水：多喝水可以促进身体新陈代谢，帮助身体散热。但要注意，不要喝冷水，以免引起胃肠道不适。
5.通风：保持室内空气流通，可以降低室内温度，缓解低热症状。
需要注意的是，如果低热持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、头痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。