低烧是指体温在37.3℃~38℃之间，物理降温是一种安全、有效的方法，以下是一些物理降温的方法：
1.多喝水：多喝水可以促进身体代谢，帮助身体排出热量，同时也可以补充身体因出汗而流失的水分。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次15-30分钟，可以帮助降低体温。
3.温水擦浴：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进血液循环，帮助身体散热。
4.酒精擦浴：酒精擦浴是一种传统的物理降温方法，但由于酒精可以通过皮肤吸收，可能会对皮肤造成刺激，因此不建议使用。
5.降低环境温度：保持室内通风，适当降低环境温度，也可以帮助身体散热。
6.注意休息：低烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，因此需要注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，物理降温的方法可能需要有所调整。同时，如果低烧持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、头痛、乏力等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。