月经来手肿可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致体内水分潴留，引起手肿。此外，孕激素水平的升高也可能导致血管扩张，增加液体渗漏到周围组织中。这种情况通常是正常的，不需要特殊治疗。建议在月经期间保持适当的水分摄入，避免过度劳累和长时间站立，以减轻肿胀感。如果肿胀严重或伴有其他不适症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素B1、B6等，也可能导致水肿。在月经期间，身体对这些营养素的需求可能会增加，如果摄入不足，可能会出现水肿。建议在月经期间注意饮食均衡，摄入足够的富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。
3.其他因素：除了上述原因外，月经来手肿还可能与其他因素有关，如过敏、肾脏问题、心脏问题等。如果肿胀持续时间较长或伴有其他异常症状，如皮疹、关节疼痛、蛋白尿等，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。
总之，月经来手肿可能是正常的生理现象，但也可能是某些健康问题的信号。如果肿胀严重或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。