焦虑症可以通过心理治疗进行改善，以下是一些常用的心理治疗方法：
1.认知行为疗法：帮助患者识别和改变消极的思维模式和信念，学会更积极、理性的思考方式。
2.解决问题和应对技巧训练：教授患者如何应对生活中的压力和挑战，提高解决问题的能力。
3.放松训练：通过学习放松技巧，如深呼吸、肌肉松弛等，帮助患者减轻焦虑情绪。
4.暴露疗法：逐渐让患者面对引发焦虑的情境或事物，以克服恐惧和回避行为。
5.心理动力疗法：探索患者的内心冲突和潜意识，促进个人成长和心理发展。
6.社交技能训练：提高患者的社交能力和人际交往技巧，减少社交焦虑。
7.家庭治疗：如果焦虑症与家庭环境有关，家庭治疗可以帮助家庭成员更好地理解和支持患者。
需要注意的是，心理治疗需要在专业心理医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。此外，患者自身的积极参与和配合也是治疗成功的关键。如果焦虑症状严重影响生活，可能还需要结合药物治疗。如果您或您身边的人有焦虑症相关问题，建议及时寻求专业帮助。