焦虑症的心理治疗包括行为疗法、认知治疗、精神分析等。行为疗法有脱敏治疗、放松训练等。脱敏治疗是找出患者担心、害怕的人、事、物，然后分出等级(一般是10级)，由低到高逐级进行脱敏。
让患者尽量放松，然后让患者脑海中出现担心、害怕人、事、物，当患者出现焦虑症状后，引导患者深呼吸(深深的吸气，缓缓的吐气)，放松肌肉，同时在脑海中抹掉那些人、事、物，放空自己。
认知治疗主要是让患者识别和改变不良认知，建立合理认知系统。精神分析主要是探讨患者压抑在"潜意识"中的冲突，让患者认识自己、了解自己、接纳自己，从而达到内心平衡。