早上吃2个煮鸡蛋是否健康，取决于个体的年龄、身体状况、运动量等因素，一般人群可以参考以下内容：
1.营养角度：煮鸡蛋是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等。但2个鸡蛋的蛋白质含量相对较高，对于肾脏功能正常的成年人来说，通常是可以接受的。
2.消化角度：然而，蛋白质的消化和吸收需要一定的时间和能量。对于消化系统较为敏感或消化不良的人群，可能会感到不适。
3.个体差异：每个人的身体状况和需求都不同。有些人可能对鸡蛋中的蛋白质或其他成分敏感，导致消化不良、腹胀等症状。老年人、儿童或患有特定疾病（如肾脏疾病、高胆固醇等）的人群，可能需要更谨慎地控制鸡蛋的摄入量。
总体而言，早上吃2个煮鸡蛋在营养上是可行的，但应根据个人情况进行调整。以下是一些建议：
1.个体评估：如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况，提供更个性化的指导。
2.饮食均衡：鸡蛋虽然营养丰富，但不能完全依赖它们。还应摄入其他富含营养的食物，如全麦面包、牛奶、水果、蔬菜等，以确保饮食的均衡。
3.注意饮食搭配：搭配其他食物一起食用鸡蛋，可以帮助减轻其对消化系统的负担。例如，搭配全麦面包、蔬菜或水果，可以提供更全面的营养。
4.观察身体反应：如果你食用2个煮鸡蛋后没有不适症状，并且感觉良好，那么可以继续保持。但如果出现消化不良、腹胀、腹泻等不适，应适当减少鸡蛋的摄入量或尝试其他蛋白质来源。
最重要的是，关注自己的身体反应，并根据个人需求和舒适度来调整饮食。如果有任何长期的健康问题或饮食限制，应遵循医生或专业人士的建议。