大姨妈来了血块多，可能与宫寒、子宫肌瘤等有关。可以通过以下方法进行调理：
1.注意保暖：尤其是腹部，避免着凉。
2.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可以多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.保持心情愉悦：避免情绪波动过大，保持心情愉悦。
5.就医治疗：如果血块较多，且伴有痛经、月经不调等症状，可能是宫寒、子宫肌瘤等疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，大姨妈来了血块多，需要引起重视，及时进行调理。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。