十五岁女孩正处于生长发育的关键时期，以下是一些有助于长高的方法：
1.合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，建议选择纵向跳跃类、拉伸类运动，如篮球、跳绳、游泳等。
3.保证睡眠：生长激素在夜间分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于长高。
4.保持良好的心态：情绪稳定、积极乐观的心态有助于身体的正常发育。
5.避免过早性行为：过早性行为可能会对身体发育产生一定的影响。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，以上方法仅供参考。如果女孩对自己的身高有疑虑，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以便采取相应的措施。同时，家长也应该关注女孩的生长发育情况，给予正确的引导和支持。