发烧浑身疼是由于体温升高导致体内致痛物质释放，刺激神经末梢引起的。可以通过以下方法缓解：
1.药物治疗：使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来降低体温并缓解疼痛。按照医生或药剂师的建议使用药物，并注意药物的副作用和使用剂量。
2.补充水分：发烧会导致身体水分流失，多喝水或饮用适量的电解质饮料，以保持身体水分平衡，防止脱水。
3.物理降温：可以采用温水擦浴、冷敷等方法来降低体温。用温水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，或使用冰袋敷在额头、颈部两侧、腋窝等地方。但要注意避免冷敷时间过长或温度过低，以免引起不适。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来对抗病原体，休息可以帮助身体恢复。尽量减少活动，保持充足的睡眠，让身体有足够的时间来修复。
5.调整饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、米粥、水果等，以提供身体所需的能量和营养。避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。
6.保持室内适宜温度：保持室内温度适宜，避免过热或过冷，穿着舒适的衣物，有助于缓解发烧和浑身疼的症状。
7.就医咨询：如果发烧浑身疼的症状持续加重或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
需要注意的是，以上方法仅能缓解发烧浑身疼的症状，如果病因未得到解决，发烧和疼痛可能会再次出现。因此，如果症状持续时间较长或频繁出现，最好咨询医生进行进一步的诊断和治疗。此外，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，不要自行滥用药物。