血压180mmHg一直不降可能会增加心脑血管疾病的风险，需要引起重视。以下是一些可能有助于降低血压的建议：
1.休息：立即休息，避免劳累、紧张、情绪激动等。
2.调整饮食：低盐、低脂饮食，避免过饱，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应戒烟限酒。
4.适量运动：如散步、慢跑、游泳、太极拳等，可帮助降低血压，但避免剧烈运动。
5.保持大便通畅：避免用力排便，以免增加腹压，导致血压升高。
6.就医诊治：如果通过以上方法血压仍未降低或出现头痛、头晕、恶心等不适症状，应及时就医，医生可能会给予降压药物治疗，如硝苯地平、卡托普利等。同时，医生还会根据患者的具体情况进行评估，制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，降压治疗需要长期坚持，患者应遵医嘱按时服药，定期监测血压，避免血压波动过大。如果血压持续升高不降，可能需要调整治疗方案或联合使用多种降压药物。此外，高血压患者还应积极治疗其他并存的疾病，如糖尿病、高血脂等，以预防心脑血管并发症的发生。