喉咙痛一咽口水就痛时，可先通过休息、多饮水观察症状变化，若持续不缓解或加重需进一步明确原因并采取相应措施。
一、感染性因素导致
若因病毒感染引起，如普通感冒，具有自限性，需多休息，保证充足睡眠，多饮水，一般1 - 2周可自行恢复。若是细菌感染，像链球菌性咽炎，可遵医嘱使用抗生素治疗，但需医生明确诊断后使用。儿童感染时要注意观察体温等情况，避免高热惊厥等情况发生。
二、局部刺激因素导致
如果是进食过烫、过于辛辣刺激的食物导致喉咙黏膜受损出现疼痛，要避免再次食用此类食物，可适当饮用温凉的流质或半流质食物，如温牛奶、粥等，让喉咙黏膜逐渐恢复。
三、过敏因素导致
接触过敏原引起喉咙过敏反应出现疼痛，要远离过敏原，如花粉、某些食物等。可使用抗组胺药物，但儿童使用需谨慎，应在医生指导下进行。
四、其他因素导致
若因用嗓过度导致喉咙疲劳疼痛，要让喉咙充分休息，避免长时间大声说话。老年人出现这种情况要考虑是否有基础疾病影响，如糖尿病患者伤口愈合慢，喉咙疼痛恢复可能较慢，需积极控制基础疾病。