海绵体受损能否自己恢复，需要根据具体情况来判断。
如果是轻微的损伤，如阴茎勃起时受到轻微的挫伤，可能会自行恢复。因为海绵体具有一定的弹性和修复能力，在损伤后的一段时间内，身体会通过自然修复过程来恢复海绵体的结构和功能。
然而，如果海绵体受损较为严重，如受到严重的创伤、断裂或其他严重的损伤，自行恢复的可能性较小。在这种情况下，可能需要医疗干预，如手术修复或其他治疗方法，以恢复海绵体的正常功能。
需要注意的是，海绵体受损的原因和症状可能因个体差异而异。以下是一些常见的原因和症状：
1.创伤：直接的外力撞击或损伤，如车祸、运动事故等，可能导致海绵体受损。
2.疾病：某些疾病，如阴茎硬结症、血管疾病等，可能影响海绵体的健康。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致性功能障碍和海绵体受损。
4.过度性行为：过度的性行为或频繁的自慰可能导致海绵体疲劳和受损。
如果出现阴茎勃起功能障碍、疼痛、肿胀或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定受损的程度，并制定相应的治疗方案。
总之，海绵体受损后是否能自行恢复取决于损伤的严重程度。在大多数情况下，轻微的损伤可能会自行恢复，但严重的损伤可能需要医疗干预。及时就医并遵循医生的建议是确保海绵体健康和恢复功能的重要步骤。