妊娠糖尿病血糖高，可采取以下措施来降低血糖：
1.调整饮食：
控制总热量：根据个人情况，计算出所需的热量，并合理分配到三餐中。
选择合适的食物：增加膳食纤维的摄入，选择低糖、高纤维的蔬菜、水果、全谷物等。
控制碳水化合物的摄入量：减少米饭、面条、面包等精制碳水化合物的摄入，适量增加蛋白质的摄入。
分餐进食：将食物分成小份，多次进食，有助于控制血糖波动。
2.适量运动：
选择适合的运动方式：如散步、瑜伽、游泳等，避免剧烈运动。
掌握运动时间：在餐后30分钟左右进行运动，每次运动30分钟左右。
注意运动强度：运动时应感到舒适，避免过度疲劳。
3.药物治疗：
胰岛素治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用胰岛素。胰岛素的使用需要在医生的指导下进行，严格按照医嘱调整剂量。
4.定期监测血糖：
自我监测：使用血糖仪定期监测血糖水平，了解饮食、运动和药物对血糖的影响。
定期产检：告知医生血糖控制情况，以便医生及时调整治疗方案。
5.其他注意事项：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，应尽量避免。
保持良好的心态：紧张、焦虑等情绪可能会导致血糖升高，应保持心情愉悦。
注意个人卫生：预防感染，避免因感染而导致血糖波动。
总之，妊娠糖尿病血糖高需要综合管理，包括饮食调整、适量运动、药物治疗和定期监测等。在医生的指导下，采取个性化的治疗方案，有助于控制血糖，保障母婴健康。