后背左上方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出或脊柱关节炎，也可能导致后背左上方疼痛。
3.心脏问题：尽管心脏问题引起的后背疼痛通常位于左侧胸部，但有时也可能辐射到后背左上方。
4.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、胸膜炎或肺部肿瘤，可能导致后背疼痛。
5.神经问题：神经受压或神经炎也可能导致后背左上方疼痛，例如胸廓出口综合征或颈椎病。
6.其他原因：胃溃疡、胆囊炎等腹部疾病，或肌肉骨骼炎症、感染等也可能引起后背疼痛。
如果疼痛持续时间较长、剧烈或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）或其他相关检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用后背肌肉，减少活动，给身体足够的时间恢复。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持良好的姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
4.适度运动：进行适度的伸展和放松运动，但避免过度剧烈的运动。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。此外，对于长期存在的后背疼痛，应考虑进行全面的健康检查，以排除潜在的严重疾病。