颈椎引起的头疼，医学上称为颈源性头痛，是由于颈椎病变刺激、压迫颈部神经根、椎动脉或交感神经而引起的头痛。以下是一些可能有助于缓解颈源性头痛的方法：
1.纠正不良姿势：长时间低头、伏案工作、使用电脑等，会使颈部肌肉紧张，加重颈椎病变。应保持良好的姿势，头部微仰，平视前方，避免长时间低头或仰头。
2.颈部保暖：寒冷会使肌肉收缩，加重颈部疼痛。应注意颈部保暖，避免冷风直吹，尤其是在空调房间。
3.颈部运动：适当的颈部运动可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎的血液循环。可进行颈部前屈、后伸、旋转等运动，但动作要轻柔，避免过度拉伸。
4.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎的血液循环。
5.药物治疗：如果疼痛较严重，可以服用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛。
6.神经阻滞：如果疼痛顽固，可以在医生的指导下进行神经阻滞治疗，缓解疼痛。
7.手术治疗：如果颈椎病变严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
总之，颈源性头痛的治疗方法较多，应根据病情选择合适的治疗方法。同时，应注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头，保持良好的姿势，适当进行颈部运动。如果疼痛严重，应及时就医，避免延误病情。