颈椎引起的头疼可以通过以下方法缓解：
1.调整生活方式：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头；选择合适的枕头，保证颈椎的正常曲度；进行适量的颈部运动，如转动头部、伸展颈部等。
2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以缓解颈部肌肉紧张，减轻头疼。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物可以缓解疼痛和肌肉紧张。
4.中医治疗：针灸、推拿、中药熏蒸等中医治疗方法也可以缓解颈椎引起的头疼。
5.手术治疗：如果颈椎病变严重，影响生活和工作，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果头疼严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定相应的治疗方案。同时，避免长时间使用电子设备、保持充足的睡眠、减轻压力等也有助于预防颈椎引起的头疼。