高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点的临床综合征，可分为原发性及继发性两大类。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压患者可有头痛、眩晕、鼻出血、颈项发紧、乏力、心悸、耳鸣等症状。除了坚持服药治疗外，改变生活习惯也是控制血压的重要措施之一，其中包括合理膳食。以下是一些有助于降低血压的水果：
1.香蕉：香蕉是一种常见的水果，含有丰富的钾，可平衡由钠引起的高血压。香蕉中的膳食纤维不但能促进肠道蠕动，还能辅助降低血压。
2.橘子：橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
3.苹果：苹果中含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，维持正常的血压。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。每天吃1～2个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。
4.火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
5.橙子：橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，可降低患心脏病的概率。橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能预防癌症、心脏病、中风等。
6.猕猴桃：猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
需要注意的是，水果不能替代药物治疗，如果有高血压问题，应及时就医，遵医嘱服药。同时，保持健康的生活方式，如低盐、低脂饮食，适量运动，戒烟限酒，保持心理平衡等，对于控制血压也非常重要。