1.吃什么水果可以帮助降低血压：
香蕉：香蕉中含有丰富的钾，可平衡由钠引起的高血压。香蕉中的膳食纤维不但能调节肠胃道，也能辅助降血压。
橘子：橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
苹果：苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。
火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
山楂：山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。可选野山楂10粒（鲜品30克），刺破后水煮15分钟，加适量白糖调味。或选山楂冲剂，每次1包，每日3次冲服。为了减少糖分摄取，可选用未加糖的山楂果晶、山楂糕或山楂片。
2.降血压时服用什么药物比较好：
利尿降压药：氢氯噻嗪、氯噻酮、螺内酯等。
交感神经抑制药：
中枢性降压药：可乐定、利美尼定。
神经节阻断药：樟磺咪芬。
去甲肾上腺素能神经末梢阻断药：利血平、胍乙啶。
肾素-血管紧张素系统抑制药：
血管紧张素转换酶抑制剂：卡托普利、依那普利。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：氯沙坦、缬沙坦。
钙通道阻滞药：硝苯地平、氨氯地平。
需要注意的是，药物的使用需要在医生的指导下进行，根据个人的具体情况选择合适的药物和剂量。同时，除了药物治疗外，还应该注意饮食健康、适量运动、保持良好的生活习惯等，以帮助控制血压。