月经第一天出现黑褐色且量少可能是正常的，但也可能是一些潜在问题的信号。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常现象：
月经初期：月经刚开始时，子宫内膜脱落较少，血液在子宫内停留时间较长，可能导致颜色发黑。此外，月经量通常在第一天较少，然后逐渐增加。
激素变化：月经周期中，激素水平会发生变化，这可能影响子宫内膜的生长和脱落，导致颜色和量的变化。
2.异常情况：
宫寒：宫寒可能导致子宫血液循环不畅，经血排出受阻，出现黑褐色和量少的情况。宫寒还可能伴有痛经、手脚冰凉等症状。
子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致月经异常，如颜色深、量少、痛经等。
其他妇科问题：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、盆腔炎等妇科疾病也可能引起月经异常。
3.建议：
观察：如果这种情况只是偶尔出现，且没有其他不适症状，可以先观察下个月的月经情况。注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等。
就医检查：如果黑褐色月经持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、性交疼痛、白带异常等，应及时就医。医生可能会进行妇科检查、超声等检查，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
注意保暖：尤其是在月经期间，避免着凉和受寒，保持腹部温暖。
健康生活：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，减少压力，避免过度劳累和情绪波动。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经情况都可能不同，如果对月经异常有疑虑或担忧，最好咨询医生进行个性化的评估和建议。此外，如果有性生活，还应排除怀孕相关的问题。