脸上长痘痘一挤出来白的东西，可能是以下原因：
1.粉刺：这是最常见的原因之一。粉刺是由于皮脂腺分泌过多的油脂，加上角质细胞堵塞毛孔，导致油脂和角质细胞在毛囊内堆积形成的。当你挤压粉刺时，白色的物质就是堵塞在毛孔内的皮脂和角质细胞。
2.痤疮丙酸杆菌：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，它可以分解皮脂，产生脂肪酸，导致炎症和痘痘的形成。当你挤压痘痘时，白色的物质可能是痤疮丙酸杆菌分解皮脂后产生的脂肪酸。
3.白色角质栓：有时候，痘痘内的皮脂和角质细胞会形成一个白色的角质栓，这是一种比较硬的物质，当你挤压痘痘时，白色角质栓就会被挤出。
针对这种情况，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症加重，留下疤痕和色素沉着。
4.寻求专业帮助：如果痘痘问题严重，建议寻求皮肤科医生或专业美容师的帮助，他们可以根据你的具体情况制定合适的治疗方案。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，所以治疗方法也可能不同。如果你对痘痘问题有任何疑问，最好咨询专业医生的意见。