乙肝主要通过血液、性接触和母婴传播。具体来说：
1.血液传播：乙肝病毒可以通过输血、共用注射器、共用牙刷等方式传播。
2.性接触传播：乙肝病毒可以通过性行为传播，性伴侣之间如果一方患有乙肝，另一方应该及时接种乙肝疫苗。
3.母婴传播：乙肝病毒可以通过母婴传播，乙肝病毒携带者的母亲在分娩过程中或分娩后，可能将乙肝病毒传播给婴儿。
需要注意的是，乙肝病毒携带者的日常生活和工作不会传播乙肝病毒，一般的社交活动也不会传播乙肝病毒。乙肝病毒携带者应该定期复查肝功能和乙肝病毒DNA定量，及时发现病情变化，并采取相应的治疗措施。同时，乙肝病毒携带者的家属应该及时接种乙肝疫苗，以预防乙肝病毒感染。