长痘痘时可以敷面膜，但需要选择合适的面膜，并注意使用方法。
对于痘痘肌来说，在选择面膜时，应尽量选择成分简单、温和、不刺激的面膜，如补水面膜、舒缓面膜等。避免使用含有酒精、香料、防腐剂等刺激性成分的面膜，以免加重痘痘问题。
在使用面膜时，应注意以下几点：
1.清洁皮肤：在敷面膜前，应先将脸部清洁干净，去除皮肤表面的污垢和油脂，以提高面膜的效果。
2.控制时间：敷面膜的时间不宜过长，一般控制在15-20分钟左右，以免面膜倒吸皮肤中的水分。
3.避免过度摩擦：在敷面膜时，应避免过度摩擦皮肤，以免刺激痘痘，导致痘痘发炎。
4.清洗干净：敷完面膜后，应将脸部清洗干净，避免面膜残留堵塞毛孔。
5.注意保湿：敷完面膜后，应及时涂抹保湿乳液或面霜，锁住皮肤中的水分，避免皮肤干燥。
需要注意的是，对于严重的痘痘问题，仅靠敷面膜可能无法解决。建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如饮食清淡、作息规律、避免熬夜等，以有助于改善痘痘问题。