天天没精神总想睡觉，可能是以下原因导致的：
1.睡眠质量差：如果夜间经常醒来或睡眠时间过短，会导致睡眠不足，白天出现没精神、想睡觉的症状。
2.睡眠呼吸暂停综合征：在睡眠中，气道受阻，导致呼吸暂停或减弱，从而引起频繁觉醒和睡眠中断，使人白天感到困倦。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者会出现白天不可控制的嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡幻觉等症状。
4.抑郁症：情绪低落、兴趣减退、精力不足等是抑郁症的常见症状，患者可能会整天感到疲倦、没精神。
5.其他原因：甲状腺功能减退、贫血、营养不良、糖尿病、慢性疼痛等疾病，以及长期缺乏运动、压力过大、作息不规律等，也可能导致白天没精神、想睡觉。
针对不同的原因，治疗方法也有所不同：
1.改善睡眠质量：保持规律的作息时间，避免熬夜；创建舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽；避免在晚上摄入咖啡因和大量液体；睡前放松，如泡个热水澡、听柔和的音乐等。
2.治疗睡眠呼吸暂停综合征：如果确诊为睡眠呼吸暂停综合征，医生可能会建议采取以下措施：使用持续气道正压通气（CPAP）呼吸机、手术治疗、口腔矫治器等。
3.治疗发作性睡病：目前，发作性睡病主要通过药物治疗来缓解症状，如莫达非尼、哌甲酯等。
4.治疗抑郁症：抗抑郁药物和心理治疗是治疗抑郁症的常用方法，具体治疗方案应根据患者的病情而定。
5.治疗其他疾病：针对引起没精神、想睡觉的原发病进行治疗，如补充甲状腺素、纠正贫血、改善营养状况、控制糖尿病、治疗慢性疼痛等。
此外，保持健康的生活方式也有助于改善睡眠质量和精神状态，如适量运动、合理饮食、减少压力等。如果没精神、想睡觉的症状持续较长时间或伴随其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。