月经少而黑可以吃益母草，但需注意适用情况。益母草有活血调经的作用，适用于月经量少、月经颜色黯黑有血块，同时伴有小腹疼痛、乳房胀痛等症状的女性。如果女性月经量少、月经颜色黯黑，但无其他不适症状，可能是正常现象，不需要吃益母草。此外，孕妇禁用益母草，以免引起流产。
需要注意的是，益母草不是所有人都适用，且月经量少、月经颜色黯黑的原因很多，如内分泌失调、子宫内膜病变等。如果女性出现月经量少、月经颜色黯黑的情况，建议及时就医，明确原因后在医生的指导下进行治疗。同时，在服用益母草期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。