没食欲吃东西反胃想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.怀孕：怀孕早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。这是由于怀孕后激素水平的变化导致的。如果怀疑是怀孕，可以进行验孕检查。
2.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：胃酸反流、胃黏膜炎症或溃疡可能导致反胃、恶心和食欲不振。可能还伴有胃痛、胃胀等症状。
消化不良：进食过多、过快或吃了不易消化的食物可能导致消化不良，引起反胃和食欲不振。
肠道问题：如肠炎、肠梗阻等，也可能导致恶心、呕吐和食欲不振。
对于消化系统问题，可以采取以下措施：
调整饮食：少食多餐，避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
避免诱因：戒烟戒酒，避免过度使用药物（如非甾体抗炎药），减少咖啡因和碳酸饮料的摄入。
药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用抗酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响食欲和消化功能，导致反胃、恶心和食欲不振。
以下是一些应对心理因素的建议：
放松技巧：练习深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，帮助减轻压力和焦虑。
心理疏导：如果心理问题较为严重，可以寻求专业心理咨询或治疗。
4.其他原因：
药物副作用：某些药物可能会引起恶心、呕吐等副作用，导致食欲不振。如果怀疑是药物引起的，可以咨询医生是否可以调整药物。
疾病：某些疾病，如肝炎、胆囊炎、胰腺炎等，也可能导致类似症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医进行进一步检查和治疗。
如果没食欲、吃东西反胃想吐的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累等，也有助于改善消化系统功能。