血虚血瘀的症状和调理方法如下：
1.血虚：
症状：面色苍白或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女月经量少、延期或闭经等。
病因：多因饮食不规律、过度劳累、失血过多、久病不愈或思虑过度等导致。
调理方法：可服用当归补血汤、四物汤、八珍汤等中药方剂，也可食用一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等。
2.血瘀：
症状：疼痛如针刺刀割，痛有定处而拒按，常在夜间加重；肿块在体表者，色呈青紫；在腹内者，坚硬按之不移，又称之为疤积。出血反复不止，色泽紫暗，或大便色黑如柏油。面色黧黑，肌肤甲错，口唇爪甲紫暗，或皮下紫斑，或肌肤微小血脉丝状如缕，或腹部青筋外露，或下肢青筋胀痛。女性常见经闭。舌质紫暗，或见瘀斑瘀点，脉象细涩。
病因：多因气滞、气虚、血寒、血热等原因导致血行不畅，或因外伤、气虚失摄等原因导致血离经脉，瘀血内停。
调理方法：可服用桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤等中药方剂，也可食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、红糖、黑木耳、洋葱等。