咽唾沫嗓子疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的病因和治疗方法：
1.感染性疾病：
病毒感染：如普通感冒、流感、新冠病毒等，病毒感染可导致喉咙发炎、红肿，引起疼痛。
细菌感染：如链球菌性咽炎、扁桃体炎等，细菌感染可引起喉咙化脓、疼痛。
治疗方法：针对感染原因进行治疗。病毒感染通常不需要使用抗生素，可自行恢复。细菌感染需要使用抗生素进行治疗。同时，可使用退烧药、镇痛药缓解疼痛和不适。
2.非感染性疾病：
过敏：过敏原刺激可导致喉咙过敏、肿胀，引起疼痛。
干燥环境：长时间处于干燥、多尘的环境中，可导致喉咙干燥、疼痛。
过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度用嗓，可导致喉咙疲劳、疼痛。
胃食管反流病：胃酸反流刺激喉咙，可引起喉咙疼痛、灼烧感。
治疗方法：根据不同病因进行治疗。如过敏引起的可使用抗过敏药物；干燥环境中可使用加湿器增加空气湿度；过度用嗓者需注意休息，避免过度用嗓；胃食管反流病引起的可使用抗酸药、胃黏膜保护剂等。
3.其他原因：
喉咙损伤：鱼刺、异物划伤喉咙，或外力撞击导致喉咙损伤，可引起疼痛。
喉部疾病：如声带息肉、喉部肿瘤等，可导致喉咙疼痛、声音嘶哑等症状。
治疗方法：如因喉咙损伤引起，需避免进一步刺激喉咙，保持口腔清洁，如有必要可使用抗生素预防感染。如因喉部疾病引起，需根据具体病情进行治疗，如手术治疗、放疗、化疗等。
总之，咽唾沫嗓子疼可能是由多种原因引起的，治疗方法因病因而异。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，应注意保持口腔清洁，多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物，以缓解喉咙疼痛。