容易长胖的食物前十名通常包括以下几种：
1.油炸食品：油炸过程中会吸收大量的油脂，热量较高，容易导致体重增加。
2.动物奶油：脂肪含量较高，过量食用容易造成脂肪堆积。
3.动物内脏：如猪肝、猪大肠等，胆固醇含量较高，过量食用可能会导致血脂升高。
4.高糖饮料：如碳酸饮料、果汁饮料等，含糖量较高，过量饮用容易导致热量摄入过多。
5.高糖零食：如巧克力、饼干、蛋糕等，通常含有大量的糖分和油脂，过量食用容易导致体重增加。
6.动物油：如猪油、牛油等，富含饱和脂肪酸，过量食用可能会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量，导致心血管疾病的风险增加。
7.坚果：如花生、瓜子、核桃等，虽然富含蛋白质和不饱和脂肪酸，但热量较高，过量食用容易导致体重增加。
8.勾芡食物：菜肴烹饪时加入淀粉进行勾芡，会增加菜肴的热量和油脂含量。
9.反式脂肪酸食物：如人造奶油、起酥油等，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，降低高密度脂蛋白胆固醇的含量，增加心血管疾病的风险。
10.酒：酒的热量较高，过量饮酒容易导致体重增加，还可能增加肝脏的负担。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢能力不同，对食物的反应也不同。对于容易长胖的人群，建议适量控制这些食物的摄入量，同时保持均衡的饮食和适量的运动。
此外，对于特殊人群，如儿童、老年人、孕妇、哺乳期妇女等，由于身体状况的不同，对食物的需求和限制也不同。建议在医生或营养师的指导下，制定适合自己的饮食计划。
总之，保持健康的饮食习惯对于预防肥胖和其他慢性疾病非常重要。建议适量控制容易长胖的食物的摄入量，同时保持均衡的饮食和适量的运动，以维持身体健康。