宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，主要是由于宫颈柱状上皮异位导致的。得了宫颈糜烂后，需要注意以下几个方面的保养：
1.个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用清水清洗外阴，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液和卫生巾。
2.性生活：治疗期间应避免性生活，以免加重病情或引起感染。性生活前后应注意清洁卫生。
3.饮食调理：饮食宜清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
4.定期复查：遵医嘱定期复查，了解病情恢复情况，及时调整治疗方案。
5.治疗方法：
药物治疗：可使用外用药物，如栓剂、洗剂等，或口服药物，如抗生素、消炎药等，以缓解症状。
物理治疗：如激光、冷冻、电灼等，适用于中度和重度宫颈糜烂。
手术治疗：如利普刀、宫颈锥切术等，适用于病情较严重或药物治疗无效的患者。
需要注意的是，宫颈糜烂的治疗方法应根据病情的严重程度、患者的年龄、生育需求等因素综合考虑。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意个人卫生和饮食调理，以促进病情的早日康复。