右后背肩胛骨痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的建议：
1.休息和保持正确姿势：减少对疼痛区域的压力，避免长时间保持同一姿势或进行过度劳累的活动。保持良好的坐姿和站姿，定期活动身体。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，冷敷可以减轻肿胀和炎症。
3.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如按摩、针灸、拔罐等，以帮助放松肌肉、促进血液循环和缓解疼痛。
4.药物治疗：可以使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重或持续时间较长，医生可能会开具更强效的药物。
5.锻炼和伸展：进行适当的锻炼和伸展运动可以增强背部肌肉，改善姿势，并预防疼痛的复发。可以咨询专业的物理治疗师或医生推荐适合的锻炼计划。
6.治疗潜在疾病：如果疼痛是由其他潜在疾病引起的，如颈椎病、肩周炎或心脏疾病等，需要针对病因进行治疗。
7.就医咨询：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此最好在采取任何措施之前咨询医生或专业的医疗人员的建议。他们可以根据具体情况进行详细的评估，并提供最适合的治疗建议。此外，如果疼痛是突然发作或伴有严重症状，应立即就医以排除严重的健康问题。