晚上不吃对身体好不好，需要根据具体情况来判断。如果是为了控制体重或治疗某些疾病而采取的饮食计划，那么晚上不吃可能是有益的。但如果是长期不吃晚餐，可能会对身体造成一些不良影响。
1.控制体重：晚上不吃可以减少一天的热量摄入，有助于控制体重。当身体摄入的热量小于消耗的热量时，就会消耗储存的脂肪来提供能量，从而达到减肥的目的。
2.改善血糖控制：对于糖尿病患者或胰岛素抵抗的人来说，晚上不吃可能有助于改善血糖控制。因为晚餐后血糖升高，如果晚上不进食，可以避免血糖过高。
3.减少消化负担：晚上消化系统的负担相对较小，如果不吃晚餐，可以让消化系统得到休息，减轻肠胃的负担。
1.营养不足：如果长期晚上不吃，可能会导致营养不足。身体需要各种营养素来维持正常的生理功能，如果缺乏某些营养素，可能会影响健康。
2.影响睡眠：饥饿感可能会影响睡眠质量，导致难以入睡或睡眠不深。
3.易导致暴饮暴食：如果晚上过于饥饿，可能会导致第二天早餐和午餐时暴饮暴食，从而影响减肥效果或导致体重增加。
因此，晚上不吃对身体好不好，需要根据个人情况来决定。一般来说，建议保持均衡的饮食，包括早餐、午餐和晚餐，并且控制总热量的摄入。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。