红糖水喝了一般不会发胖，但这与具体情况有关。
红糖通常是由甘蔗经过榨汁、浓缩和干燥等工艺制成的，保留了甘蔗中的一些营养成分，如铁、钙等。红糖水是将红糖溶解在热水中制成的饮品。
从热量角度来看，红糖水的热量相对较低，每100克红糖水的热量大约在30千卡左右。相比其他饮料或甜食，如可乐、蛋糕等，红糖水的热量较低。
然而，如果在饮用红糖水时添加了大量的糖，或者将其作为替代正餐的饮品，就可能会导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。此外，过量饮用红糖水还可能对健康产生其他影响，如导致血糖波动、牙齿问题等。
对于需要控制体重或关注健康的人群，建议适量饮用红糖水，并注意以下几点：
控制摄入量：不要过量饮用红糖水，尤其是在已经摄入了足够糖分的情况下。
选择合适的时间：避免在晚上或睡前饮用红糖水，以免影响睡眠和血糖控制。
搭配其他食物：饮用红糖水时，可以搭配一些富含蛋白质、膳食纤维的食物，如全麦面包、水果等，以平衡血糖反应。
注意个体差异：每个人的身体对糖分的代谢能力不同，对红糖水的反应也可能有所差异。如果你容易发胖或有其他健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
总之，红糖水本身的热量并不高，但过量饮用或添加大量糖可能会增加发胖的风险。在饮用红糖水时，应注意适量，并结合健康的饮食习惯和适当的运动，以维持身体健康和理想体重。