如果月经推迟一个月，验孕棒显示没怀孕，可能是以下原因：
1.内分泌失调：
情绪因素：如果女性精神长期处于紧绷状态，甚至会影响到睡眠，可能会导致内分泌失调，从而影响激素的分泌，出现月经推迟的情况。
其他因素：如果女性经常熬夜、压力过大或过度节食，也可能会出现内分泌失调，导致月经推迟。
症状：除了月经推迟，还可能伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
2.多囊卵巢综合征：
疾病原因：这是一种常见的妇科内分泌疾病，可能与第一次同房没有直接关系。如果是这种疾病导致的月经推迟，通常还会伴有毛发旺盛、情绪低落、腹部疼痛等症状。
就医治疗：建议及时就医，明确诊断后进行积极治疗。
3.其他：
怀孕：验孕棒可能存在误差，虽然显示没怀孕，但仍有怀孕的可能。建议及时就医，进行血液检查或B超检查，以明确诊断。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致月经推迟。如果正在服用这些药物，应咨询医生是否需要调整用药。
卵巢早衰：如果女性年龄较大，卵巢功能可能会逐渐衰退，导致雌激素分泌不足，从而出现月经推迟的现象。
宫腔粘连：如果有过宫腔手术史，如人工流产、刮宫等，可能会导致宫腔粘连，使月经无法正常排出，出现月经推迟的情况。
如果月经推迟一个月，建议及时就医，进行详细的检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。