眼睛发肿发胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏反应：过敏原（如花粉、尘螨、化妆品等）进入眼睛，引发过敏反应，导致眼睛发肿发胀。
2.感染：细菌、病毒或其他感染源引起的眼睛感染，如结膜炎、角膜炎等，可导致眼睛红肿、疼痛。
3.眼部损伤：眼睛受到外伤、碰撞或化学物质刺激，可引起肿胀和疼痛。
4.睡眠不足或过度用眼：长时间使用电子设备、阅读或缺乏睡眠，可导致眼睛疲劳和肿胀。
5.系统性疾病：某些系统性疾病，如肾炎、心脏病等，也可能引起眼睛发肿发胀。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能导致眼睛肿胀。
如果出现眼睛发肿发胀的情况，可以采取以下措施：
1.清洁眼睛：用温水轻轻清洗眼睛，去除可能的过敏原或刺激物。
2.避免揉眼：揉眼可能会加重症状，避免用手揉搓眼睛。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可缓解肿胀和疼痛。
4.保持眼部湿润：使用人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩和疲劳。
5.就医咨询：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他症状，如视力模糊、疼痛加剧等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，眼睛是敏感的器官，任何异常情况都应引起重视。如果对眼睛发肿发胀的原因不确定或症状严重，最好咨询专业的眼科医生进行详细的检查和诊断。此外，保持良好的眼部卫生、合理用眼、避免过敏原等也是预防眼睛问题的重要措施。