例假提前来的原因如下：
1.情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致例假提前来。这是因为例假的正常来潮与下丘脑-垂体-卵巢轴的功能有关，而精神因素会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而导致例假提前来。
2.生活环境变化：起居无度、居住地变迁、工作加班熬夜、过度节食等，也可能导致例假提前来。这些因素可能会影响女性的正常生理过程，导致例假提前来。
3.身体疾病：妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤等器质性病变，也会导致例假提前来。这些疾病可能会影响女性的内分泌系统，导致例假提前来。
4.节育环影响：有些女性在放置节育环后，可能会出现例假提前来的情况。这是因为节育环可能会刺激子宫，导致子宫收缩，从而引起例假提前来。
5.药物影响：一些药物，如避孕药、化疗药物、抗抑郁药等，可能会影响女性的内分泌系统，导致例假提前来。
6.内分泌失调：内分泌失调是例假提前来的常见原因之一。例如，黄体功能不足、甲状腺功能亢进等，都可能导致例假提前来。
7.饮食因素：饮食不规律、过度节食、暴饮暴食等，都可能影响女性的内分泌系统，导致例假提前来。
8.妊娠：如果女性在例假来潮前有性生活，且没有采取有效的避孕措施，那么怀孕是导致例假提前来的原因之一。此时，女性可能会出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。
需要注意的是，对于例假提前来的情况，如果偶尔出现一次，且没有其他不适症状，一般不需要特殊处理。但是，如果例假提前来的情况频繁出现，或者伴有其他不适症状，如月经量过多、经期过长、腹痛、白带异常等，那么就需要及时就医，进行相关检查和治疗。同时，女性在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张、情绪波动等，保持饮食均衡，适当运动，有助于维持例假的正常来潮。